*Ολικής Αλέσεως δημητριακά
ΤΑ ΠΛΗΝ:
*Συμπυκνωμένη πηγή θερμίδων
Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ: Συγκριτικά με τα Alpen Original είναι σχεδόν τα ίδια. Δεν περιέχουν ζάχαρη ωστόσο όπως τα Alpen Original περιέχουν μόνο ολικής αλέσεως δημητριακά (σιτάρι ολικής αλέσεως και βρώμη) αλλά σε μεγαλύτερη ποσότητα με αποτέλεσμα οι θερμίδες και τα συνολικά γραμμάρια υδατανθράκων να είναι σχεδόν τα ίδια. Στην ουσία γλυτώνεις περίπου 3 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης, αλλά συνολικά γλυτώνεις μόνο 1 γραμμάριο υδατανθράκων που αντιστοιχεί σε 4 θερμίδες λιγότερο ανά μερίδα. Και αυτά περιέχουν ξερά φρούτα (που περιέχουν φυσικά σάκχαρα και γι αυτό και αυτά τα δημητριακά περιέχουν σάκχαρα απλά δεν είναι πρόσθετα) αλλά και ξηρούς καρπούς. Οι φυτικές ίνες είναι σχεδόν το ίδιο (0,3 γρ. περισσότερο). ΤΙ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΠΗΡΕ;
Είναι παρόμοιο προϊόν με τα Alpen Original, δεν κερδίζεις τίποτα ιδιαίτερο με το να επιλέξεις αυτά. Έχουν λίγα συστατικά τα οποία στη πλειοψηφία τους είναι υγιεινά (δημητριακά ολικής αλέσεως, ξερά φρούτα, ξηροί καρποί) λίγες θερμίδες και είναι χορταστικά λόγω τω συστατικών τους, αλλά και αυτά είναι αρκετά συμπυκνωμένη πηγή θερμίδων. Δηλαδή δεν έχουν όγκο συγκριτικά με τις θερμίδες που προσφέρουν. Αυτό δεν είναι και τόσο καλό αν προτιμάς να τρως ένα μεγάλο γεμάτο μπολ δημητριακών. Για αυτό ο λόγο χρειάζεται προσοχή στη ποσότητα.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 45 γρ.: Θερμίδες: 158, Υδατάνθρακες: 29,3 γρ., Πρωτεΐνη: 5 γρ., Λιπαρά: 2,3 γρ.
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
Συστατικά: 8/10
Λιπαρά: 9/10
Θερμίδες: 4/10
Φυτικές Ίνες: 7,2/10
Αποτελεσματικότητα/Χρησιμότητα: 6,8/10
ΣΥΝΟΛΟ: 7/10
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου